OPEN UP
Ze proberen ons te begraven maar ze weten niet dat wij zaadjes zijn.
Geïnspireerd door Wim Hof aka The Iceman, die de wetenschap gebruikt om aan te tonen wat hij al heel lang voelt...koudeblootstelling in combinatie met ademhaling en mindsettraining versterkt je IMMUNITEIT op heel korte termijn.
Velen zijn vergeten hoe, zijn bang om of zijn gestopt te leven.
Wanneer je een "frisse of koude wandeling" maakt, voel je dat je leeft!
De hele winter lang gaan heel veel mensen over de hele wereld wandelen in de koude, met maximale blootstelling aan de kou. Het ligt buiten je comfortzone, maar geloof me, je leeft pas echt buiten je comfortzone. Zonder forceren. Je kan zoveel meer dan je denkt.
Praktisch: ga alleen of verzamel een paar medemensen om te gaan wandelen, in short, bloot bovenlijf, topje, t-shirt. Schoenen, handschoenen, mutsen zijn toegelaten (sjaals zijn niet nodig). Adem goed en breed, borstkas open, schouders achteruit. Minimum 20:20 minuten...Zorg dat je nadien veel warme thee of water drinkt om van binnenuit op te warmen.
Zoek je mensen die al wandelen of extra tips en inspiratie, ga naar
